PRIVÁT EMS SZEMÉLYI EDZÉS · BUDAPEST XI.
20 perc • Privát stúdió • Személyi edző • Madárhegy
MIÉRT EMS?
Kevesebb idő. Intenzív izommunka.
Az EMS edzés elektromos izomstimulációval egészíti ki a mozgást, így rövid idő alatt intenzív izommunkát tesz lehetővé. A 20 perces személyi edzést Madárhegyen, Budapest XI. kerületében, edzői felügyelettel és egyénre szabott intenzitással végezzük.
20 perces edzés
Edző által végig felügyelt
Légy fitt, kezdj neki még ma
Modernkori elhízással küzdesz és szeretnél lefogyni minél gyorsabban? Szépkorú vagy, és már mindened fáj? Esetleg terhesség után szeretnéd visszanyerni az alakodat, vagy szétnyílt hasizommal küzdesz? Pici gyerekkel vagy otthon és nehezen szakadsz el edzésekre, esetleg elfoglalt managerként mindig időhiányban szenvedsz?
Privát, exkluzív környezetben csupán 20 perces EMS (E-fit) edzésekkel dolgozunk, szakképzett, versenymúlttal rendelkező edző vezetésével. Ha fontos számodra az egészséged, jelentkezz be: támogatlak és együtt megvalósítjuk a céljaidat.
Az E-fit / EMS-edzés egy modern, rövid ideig tartó edzésmódszer. Különösen azok számára lehet vonzó, akik időhiányban szenvednek, gyorsan szeretnének formálódni vagy fokozatosan erősödnének.
Az E-fit edzés az elektromos izomstimuláción (Electro Muscle Stimulation) alapul. Edzés közben speciális elektródákkal ellátott ruhát viselsz, amely elektromos impulzusokkal támogatja az izomaktivációt — a mozgás mellett, egyszerre több nagy izomcsoportban.
Hogyan működik?
01 · Speciális EMS-ruhát kapsz: mellényt, kar- és lábpántokat.
02 · A gép alacsony frekvenciájú elektromos impulzusokat küld az izmokhoz.
03 · Egyszerű gyakorlatokat végzel — például guggolást, kitörést vagy planket — miközben az impulzusok rásegítenek az izommunkára.
04 · Az edzés általában 20 percig tart.
Időtakarékos: egy rövid, fókuszált edzésbe illeszthető.
Egyszerre több izomcsoport mozgatható át, beleértve a mélyebb izmokat is.
Az intenzitás személyre szabható és az edző végig figyel rád.
A rendszeres mozgás részeként segíthet a testtartás és az izomtónus fejlesztésében.
Fontos: bizonyos egészségügyi állapotok esetén az EMS-edzés nem javasolt vagy előzetes orvosi egyeztetést igényel. Egyéni kérdés esetén kérj szakértői tanácsot.
PRIVÁT STÚDIÓ · MADÁRHEGY
Ez nem egy edzőterem. Ez a Te 20 perced.
Az Elysium E-Fit Madárhegyen nincs tömeg és nincs várakozás. Az időpontod alatt a figyelem rajtad van. Az edzés intenzitását és gyakorlatait személyre szabjuk, az edző pedig végig melletted van.
Elysium E-Fit Madárhegy · privát edzőtér
HOGYAN MŰKÖDIK?
Négy egyszerű lépés a saját ritmusodban.
01
Megérkezel
Rövid konzultáció és a célok átbeszélése.
02 — Felszerelés
Beállítjuk az egyes izomcsoportok stimulációját.
03 — 20 perc
Személyi edzés, végig irányított gyakorlatokkal.
04 — Kész
Rövid, intenzív alkalom után folytathatod a napodat.
ELSŐ ALKALOM
Még sosem próbáltad? Pont ezért van a próbaedzés.
Az első találkozáskor átbeszéljük a céljaidat, megismerkedsz a privát környezettel, majd vezetett formában kipróbálod az EMS-edzést.
PRÓBAEDZÉS
10 990 Ft / 20 perc
Személyre szabott e-fit EMS edzés.
AJÁNLOTT · BÉRLETEK
Személyre szabott e-fit EMS edzés · 40 napig felhasználható.
AJÁNLOTT · BÉRLET
Személyre szabott e-fit EMS edzés · 40 napig felhasználható.
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS
Személyre szabott étrend.
KÉPEK A STÚDIÓBÓL
Ahol a figyelemnek és a fejlődésnek is van tere.
VENDÉGVÉLEMÉNYEK
A vendégeim mondják.
Valódi Google-értékelések az Elysium E-Fit Madárhegy vendégeitől.
★★★★★
Aszia Nagy
Szívből ajánlom mindenkinek, aki hatékony, mégis személyre szabott edzést keres. Ildikó az edzéstervet mindig az egyéni céljaidhoz és aktuális állapotodhoz igazítja.
★★★★★
Eszter Dr. Horváth
Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt az edzésformát. Ildi mindenkire személyre szabottan készíti el az edzéstervet, és a jó hangulat mindig garantált.
★★★★★
Zsófia Nagy
Szuper igényes hely egy fantasztikus edzővel! Csak ajánlani tudom mindenkinek!
KAPCSOLAT
Lépj velem kapcsolatba.
Vedd fel velem a kapcsolatot, és együtt megtaláljuk a számodra legjobb utat a fejlődéshez! Bátran írj – minden nagy változás egy egyszerű üzenettel kezdődik.